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LUNCH ATELIER - Quand la pleine conscience s’invite dans votre assiette !

  • TERO BIÈRGES 56 Rue de Champles Wavre, Wallonie, 1301 Belgium (map)

VALÉRIE CHATEL

Sophrologue, coach et psyéchothérapeute, elle est passionnée par la méditation et la nutrition. Valérie allie dynamisme et sérénité, enthousiasme et transmission pour rendre ses interventions riches à chacun.

Forte de son expérience depuis 15 ans, elle accompagne de nombreuses personnes en individuelle et en groupe, en Cercle de Femmes, en voyages initiatiques (Corse et le désert marocain).

PROGRAMME

L’art de manger en pleine conscience, d’apprécier une cuisine naturelle et savoureuse en étant pleinement dans l’émerveillement de nos 5 sens pour satisfaire nos 9 types de faim. Voilà l’invitation de cette rencontre à laquelle Valérie vous convie.

Nous plongerons au cœur de nos sensations par la pleine présence corporelle,
Nous nous focaliserons sur l’instant présent par le lien à notre respiration,
Ensuite nous explorerons nos 5 sens en pleine conscience, humer, savourer, écouter, ressentir, admirer, toucher, découvrir l’art de la mise en bouche pour satisfaire les 7 sortes de faim…

Cet atelier pratique est accessible à toutes personnes qui souhaitent se (re)connecter à l’art de manger en pleine conscience. A l’heure des fast food, du «  va plus vite » et de toutes sortes de « mal bouffe » comment revenir à l’essentiel, au plaisir des sens et des bienfaits pour notre corps ?

Au plaisir de vous y rencontrer, Valérie

PARTICIPATION

45 € TTC (atelier, assiette végétarienne, dessert & boissons compris) 

HORAIRE

Accueil à 12H00 précises, atelier et lunch. Nous nous quittons à 14H00.